Система естественного снижения веса

Система естественного снижения веса
НАУЧНЫЙ ПОДХОД – ЗАЛОГ УСПЕХА
Мода на худобу – плохой советчик в выборе правильного режима питания. Диетологи
давно все придумали: чтобы определить, насколько вам нужно подкорректировать
Ваш вес без ущерба для здоровья и внешнего вида, существует такой показатель,
как индекс массы тела, или ИМТ. Рассчитать его может каждый. Разделите свой вес
в килограммах на рост в метрах, возведенный в квадрат, и проанализируйте
результат.


ИМТ<25 свидетельствует об отсутствии избыточного веса, ИМТ в пределах
25–30 говорит, что проблемы с лишним весом есть, а ИМТ>30 означает не только
избыточный вес, но и существование связанного с ним риска для здоровья.
ПИТАЕМСЯ ГРАМОТНО И ВКУСНО
Чувство голода и нехватка питательных веществ  – главные враги на пути к идеальной фигуре. Поэтому
скорректируйте свой рацион с учетом  ИМТ, а коктейль «Нэчурал Бэланс» и «Вэлнэс Пэк» позаботятся о том,
чтобы вы всегда были энергичными, получая оптимальное количество витаминов и минералов и не испытывая
при этом никакого дискомфорта.
ИМТ ≥ 30  Программа ИНТЕНСИВ
Завтрак: яйцо вкрутую, овощной салат,
заправленный лимонным соком и оливковым маслом,
зеленый чай
Обед:  1 коктейль «Нэчурал Бэланс», салат из свежих и
листовых овощей, пакетик «Вэлнэс Пэк»
Полдник: яблоко или полгорсти миндаля
Ужин: порция коктейля «Нэчурал Бэланс», салат из свежих листьев и овощей.
Минимум тяжелой пищи, максимум питательных веществ – таков девиз интенсивной
программы, направленной на планомерное снижение веса. Ее следует
придерживаться в течение 2 недель, после чего следует перейти к оптимальному
рациону.
ИМТ > 25-30  Программа ОПТИМАЛ
Завтрак:  чашка йогурта со свежими ягодами, ломтик
цельнозернового хлеба с сыром, свежевыжатый
апельсиновый сок
Обед:  1 коктейль «Нэчурал Бэланс» за 30 минут до еды,
полпорции обычной пищи (например, мясо, рыба или
курица с салатом), пакетик «Вэлнэс Пэк»
Полдник: банан или стакан фруктового сока
Ужин:  1 коктейль «Нэчурал Бэланс» за 30  минут до еды, полпорции обычной  пищи
(например, мясо, рыба или курица с салатом).
Эта программа поможет сохранить достигнутый результат, продолжать уверенно
двигаться в намеченном направлении и позаботится о  том, чтоблишние килограммы
не вернулись.
ИМТ > 25-30  Программа БАЛАНС
Завтрак: чашка мюсли с орехами или фруктами, яйцо вкрутую,
тост с мармеладом, кофе или апельсиновый сок
Обед суп, салат из свежих овощей, пакетик «Вэлнэс Пэк»  
Полдник: 1 коктейль «Нэчурал Бэланс»
Ужин: куриная грудка на гриле с овощами
Главное назначение такого рациона  – поддержание уровня энергии и
сбалансированное питание. Коктейль «Нэчурал Бэланс» можно употреблять 1–2 раза
в день в качестве легкого и полезного перекуса или замены десерту